إذا كنت تعانين من السكري ، فمن المهم أن تعتني بنفسك عندما تمرضين . لكن عندما تكونين مصابة بالسكري وحامل فمن الأساسي و الضروري أن تعتني بنفسك عندما تمرضين .
- عندما تمرضين يحتاج جسمك إلى الطاقة لمحاربة المرض : خاصة لو كنت تعانين من حرارة مرتفعة ، وبالتالي يرتفع مستوى السكر في الدم تلقائياً .
- فحتى لو لم تستطيعي أن تتناولي الطعام خلال مرضك ما زالت بحاجة إلى الأنسولين .
- من دون الأنسولين ، يعمد الجسم إلى استخدام الدهون كمصدر للطاقة مما يؤدي إلى تراكم الأحماض الكيتونية .
- إذا ارتفع مستوى السكر في الدم ، فعليك أخذ الاحتياطات لمنع تراكم الأحماض الكيتونية أيضاً ، والتي تشكل خطراً على صحتك وعلى صحة جنينك .
راقبي تحسنك – مستوى سكر الجلوكوز في الدم
- حتى ولو كنت تراقبين مستوى سكر الدم باستمرار وبشكل منتظم ، عليك بزيادة عدد المرات التي تفحصين بها مستوى سكر الدم إلى مرة كل ساعتين وذلك للحصول مباشرة على مساعدة في حال ارتفاع مستويات السكر .
- إذا كان مستوى سكر الدم أكثر من 300 ملجم /دسل ، عليك بفحص مستوى الأحماض الكيتونية أيضاً.
راقبي تحسنك – مستوى الأحماض الكيتونية
- ناقشي أمر قياس مستوى الأحماض الكيتونية مع فريقك الطبي وقبل أن تتعرضي لأي حالة مرضية .
- هناك طريقتان لفحص مستوى الأحماض الكيتونية : في البول أو في الدم
- فحص الأحماض الكيتونية في الدم أفضل و أسرع و أكثر دقة من فحص الأحماض الكيتونية في البول .
- من الطبيعي وجود الأحماض الكيتونية بمستويات منخفضة جداً في الدم .عندما تبدأ بالارتفاع ، فهذه حالة طبيعية طارئة . اتصلي بفريقك المعالج أو توجهي بنفسك فوراً إلى الطوارئ .
القواعد المتبعة عند المرض :
لا تجزعي عندما تمرضين ، بل تقبلي الأمر وخططي له حتى من قبل حدوثة :
- ضعي خطة : خططي لما يجب أن تفعلي خلال فترة مرضك حتى من قبل حدوثة .
- احصلي على المساعدة: بمجرد أن تبدأ مستويات السكر في الدم بالارتفاع، اتصلي بفريقك المعالج و أعلميه بحاجتك للمساعدة.
- استمري بأخذ جرعاتك من الأنسولين : تذكري أنك بحاجة للأنسولين للسيطرة على ارتفاع مستوى السكر ومنع الجسم من إنتاج سكر الجلوكوز ، حتى ولو كنت لا تتناولي الطعام (لا تتوقفي عن أخذ الأنسولين )
- تناولي السوائل : تجنبي الجفاف ، خاصة لو كنت تعانين من الغثيان أو الإسهال . تناولي كميات قليلة من السوائل كالمشروبات الخالية من السكر ، شاي أو قهوه كل 15 إلى 30 دقيقة من دون سكر.
- إستمري في تناول الطعام : حاولي أن تأخذي وجباتك الإعتيادية . و إذا لم تستطيعي ذلك ، تناولي وجبات صغيرة وكميات قليلة من الطعام بشكل متكرر – تقريباُ كل ساعة .
من المأكولات التي يمكنك أن تتناوليها :
- زبدية من الحساء
- كوب من عصير الفواكه .
- كوب من الحليب أو مشروب حليب
- علبة لبن زبادي بالفواكه
- حبة فاكهة .
- إذا كنت مريضة : إذا كنت تعانين من التقيؤ ، استشيري طبيبك فوراً ، و احتسي رشفات من عصائر الفاكهة الطازجه أو الليموناضة العادية
جمعية سكر